Что таят диетологи?

Зачастую, среди разнообразных рекомендаций по снижению веса встречается подобная: «ешьте понемногу, но часто». Только одна неприметная фраза среди шквала советов, многие из которых мы знаем наизусть.

Ее то мы и пропускаем мимо своих ушей, думая примерно так: «малыми порциями не насытишься! Лучше покушать пару раз в день, но прилично и основательно. Суммарная суточная калорийность съеденного все равно одинакова…».

Именно поэтому мы и не лишаемся лишнего веса, целиком доверившись теории о калорийности продовольствий и ничего не ведая о том, что же в действительности необходимо нашему организму.

Таким образом, вот секрет, о котором диетологи не удосуживаются нас известить: перерывы между приемами еды не должны превышать пяти часов! До истечения данного времени желудок обязан пробудиться и принять пищу. При этом, даже не важно, жирная еда или же диетическая, наш организм должен испытывать, что продуктов достаточно, и поступает пища регулярно, именно поэтому скапливать жир "про запас" нет необходимости. А мы изо всех сил стараемся кушать как можно реже и радуемся отсутствию аппетита.

Как в данной обстановке поступает человеческий организм? Через пять часов «ожидания» желудок начинает давать себе информацию о том, что наступает голодовка, пора запасаться! И когда, следом за долгим перерывом пища, все же, доставлена, наш организм отжимает из нее предельное количество калорий.

Бесспорно, у людей с хорошим метаболизмом подобных проблем не возникает, но склонным к полноте людям, в силу таких обстоятельств нужно с соответствующим уважением относиться к прихотям собственного организма.