Косметика из нашей тарелки!

Чтобы у вас был ухоженный и здоровый вид, не обязательно вкладывать огромные суммы в разнообразную косметику и салоны красоты. Можно применять домашние средства, испытанные нашими бабушками.

Всем известно, что не существует непривлекательных женщин, но есть ленивые особы. И это, конечно же, не про нас!

Правильный уход за своей кожей - это не есть систематическое использование всяких кремов, гелей, масок или бальзамов. Чтобы кожа постоянно выглядела свежей и красивой, необходимы и ежедневная гимнастика, и хороший сон, и правильное питание.

Мы абсолютно модифицировали систему питания. Вследствие технологических процессов мы приобрели безупречно очищенные продукты с высокой калорийностью. Они довольно вкусны, но полезны ли?

Прославленный отечественный ученый Мечников полагал, что яды, вырабатываемые гнилостными бактериями при беспорядочном опорожнении кишечника, портят организм в целом и являются фактором старения.

К естественным средствам, которые препятствуют запорам, относятся:

- пара стаканов прокипяченной воды непосредственно перед сном;

- ягоды чернослива (горсть плодов замочите в чистой холодной воде на одну ночь, а утром съешьте на голодный желудок);

- суточная простокваша или же сыворотка;

- один стакан рассола кислой капусты;

- пара ложек оливкового масла непосредственно перед сном.

Также следует включить в свою систему питания отруби (одну столовую ложку этих отрубей необходимо залить одним стаканом воды).

Рекомендуют и крупнозернистые каши, лучшая из них - это гречневая.

Крупы хранят в необходимом нам количестве и безупречном соотношении полезнейшие витамины и нужные минералы. Ко всему прочему каши медленно перевариваются, и соответственно нам длительное время не хочется кушать, если мы завтракали кашей.